Школа для будущих мам
#1
Йога упражнения для спины
[Image: 8.png]
Любители открывать в себе третий глаз и фонтанировать потоками мистической энергии изо всех чакр сразу долгое время превращали йогу в какой-то религиозный культ. Многие отказываются от мысли попробовать йогу, наслушавшись от адептов восточной философии рассказов о великой силе и осознании всего сущего, которое придала им эта практика. Забудьте об этой экстрасенсорике на дому, если хотите просто держать свое тело в тонусе и оставаться здоровым человеком. Релаксационные упражнения, практикуемые на занятиях йогой, расслабляют вас не потому, что через вас проскакивает поток божественной энергии, а потому что когда вы правильно дышите и снимаете напряжение в мышцах, уровень кортизола в вашей крови снижается, что и уводит к ощущению спокойствия и умиротворения.
Аштанга виньяса йога упражнения
[Image: 9.png]
Гормон кортизол принимает активное участие в развитии стрессовых реакций, поэтому уменьшение его содержания в крови делает нас более спокойными и устойчивыми к воздействию внешних раздражающих факторов. Максимальная концентрация кортизола в организме обычно достигается в утренние часы, а к вечеру его количество уменьшается. Поэтому занятия йогой лучше всего проводить с утра, когда вы наиболее восприимчивы ко всей глупости и иррациональности мира. Занимаясь йогой, вы не просто станете гибче и выносливее физически, вы еще и обновитесь на клеточном уровне.
Мантры для кундалини йоги
[Image: 10.png]
В нашем организме постоянно текут процессы окисления, в результате которых повреждаются клетки органов, ткани воспаляются и кислотность в клеточных структурах увеличивается. Исследования показывают, что уже после восьми недель занятий йогой, интенсивность окислительных процессов в организме значительно снижается, что приносит бесконечную пользу здоровью в долгосрочной перспективе и позволяет нам выглядеть свежими и молодыми. Йога тесно переплетается с нейрофизиологией, потому что особенные позиции и упражнения, практикуемые на занятиях воздействуют на определенные нервные центры.
Йога для начинающих упражнения дома
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  СПАС школа целостного развития ScottSnusy 0 100 11-12-2018, 09:02 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 170 11-10-2018, 10:14 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 118 11-10-2018, 09:38 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 117 11-10-2018, 09:04 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 125 11-10-2018, 08:30 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 132 11-01-2018, 02:13 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 135 11-01-2018, 01:34 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 119 11-01-2018, 01:01 PM
Last Post: ScottSnusy
  СПАС школа ScottSnusy 0 109 11-01-2018, 12:27 PM
Last Post: ScottSnusy
  спас школа ScottSnusy 0 297 09-03-2018, 08:25 PM
Last Post: ScottSnusy

Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)